健身
夏天又到了骑行的旺季,众多热爱户外运动的人都用骑行的方式去感受生活和自然,这些人中有退休大叔,企业高管,小白领,大学生等等。
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每个动作一分钟,重复三组即可。一个月后会有明显改善,你还在等什么?
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康是一个人最大的资本,只有身体健康,才能全身心地投入到工作、生活中。那么,如何知道自己的身体健康与否
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一把椅子 + 一个瑜伽垫,可以烧掉你几乎全身各个部位的脂肪,你信不信?不要再偷懒了,今天回家就试试用椅子健身吧
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那么冷的冬天,想必你一定也是一层一层的往身上套了吧,但是这么穿衣服好臃肿啊!
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在这种冻成狗的天气里好跑了好几个趴,冰冻饮料和凉透了的肉食完全想让人掀桌子好吗!这样的天气里,以下这些派对主题才是正确的打开方式。
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懒人健身操让你悄悄变美 适合在做家务空隙、洗澡后做的运动: 晨练床上健身操 一、转头屈脚踝。人有时感到头昏脑胀,这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬,头部血液循环
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对于大部分健身爱好者来说,去健身房、运动、结束回家,应该是个非常简单的事。但是,健身房中的某些人让我们的健身时间变得难熬起来。
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我们往往追求纤瘦的体型,但是我们往往忽略了,只有瘦的身材看上去并不健康,尤其是腿部,修长笔直的腿型才应该是我们追求的重点。
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我们平时除了缺乏锻炼之外,久坐也是臀部下垂的一大杀手。亚洲人的身材普遍没有欧美人丰满,想要翘臀就更不能偷懒了。
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